Ας μιλήσουμε για Διατροφικές Διαταραχές

Η εβδομάδα 22-28 Φεβρουαρίου είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές Ο τρόπος που μιλάμε για τις διατροφικές διαταραχές και αντιμετωπίζουμε όσους νοσούν έχει μεγάλη σημασία. Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις μερικά στοιχεία που θα σε ενημερώσουν και θα σε βοηθήσουν να διαμορφώσεις την οπτική και τη συμπεριφορά σου απέναντι σε αυτές αλλάRead more ⟶

Vegan Seminars

  Αν είσαι χορτοφάγος ή vegan ή απλά θέλεις να μάθεις για τη χορτοφαγική διατροφή, είμαστε εδώ για να σου λύσουμε όλες τις απορίες! Καν’ το λοιπόν, εύκολα και σωστά! Σάββατο 6 Μαρτίου ξεκινάει ο κύκλος σεμιναρίων μας για τη χορτοφαγική και vegan διατροφή με την εξαιρετική συνάδελφο @sofia.p.agapitou (@_sofitrofi_ ). Για περισσότερες πληροφορίες, στείλε μας μήνυμα στοRead more ⟶

Τα Dos & Don’ts της Διατροφής

Όταν έχεις απορίες σχετικά με τη διατροφή σου υπάρχουν κάποια βήματα που καλό είναι να ακολουθήσεις και κάποια άλλα που θα πρέπει να σίγουρα να αποφύγεις! Ζήτα βοήθεια από έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο! ειδικά αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας είναι ο μόνος που μπορεί να σε καθοδηγήσει με ασφάλεια και συνέπεια!! Απέφυγε να ψάξει δίαιτες online,Read more ⟶

Τί είναι τα πρε-βιοτικά;

Τί είναι τα πρε-βιοτικά; Τα ΠΡΕ-βιοτίκα – που δε θα πρέπει να τα μπερδεύουμε με τα ΠΡΟ-βιοτικά- είναι ουσίες με  ευεργετικές ιδιότητες για τη λειτουργία του εντέρου. Με πολύ απλά λόγια θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι η τροφή των μικροοργανισμών του εντέρου που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του, δηλαδή των προβιοτικών οργανισμών. Read more ⟶

Ο ρόλος του διαιτολόγου στη μάχη κατά του COVID -19

Οι διαιτολόγοι είναι οι ειδικοί της κλινικής διατροφής. Είναι οι μόνοι κατάλληλα εκπαιδευμένοι επαγγελματίες υγείας που νομιμοποιούνται και καλούνται να υποστηρίξουν τις ανάγκες θρέψης και ενυδάτωσης ασθενών με οξείες ή χρόνιες παθήσεις, ενός εύρους παθολογικών καταστάσεων. Επιπλέον, καλούνται να επιβλέπουν και να παρακολουθούν την κατάσταση θρέψης ευάλωτων πληθυσμών και κοινωνικών ομάδων που βρίσκονται σε κίνδυνο.Read more ⟶

Οκτώβριος: Μήνας Πρόληψης και Ευαισθητοποίησης για τον Καρκίνο του Μαστού

Ο Οκτώβριος είναι ο μήνας ευαισθητοποίησης για την πρόληψη του Καρκίνου του Μαστού. Oι παράγοντες που οδηγούν σε εμφάνιση καρκίνου του μαστού δεν είναι πλήρως κατανοητοί δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος για την πρόληψη του. Παρόλα αυτά υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να μειώσεις τον κίνδυνο, ιδιαίτερα αν ανήκεις σε ομάδες υψηλού κινδύνου, δηλαδήRead more ⟶

Τι είναι οι υδατάνθρακες; Ένας γρήγορος οδηγός.

Η διάγνωση του σακχαρώδους διαβήτη συχνά συνοδεύεται από ένα ολοκαίνουργιο λεξιλόγιο. Ένας από τους πιο συχνά χρησιμοποιούμενους – και άκρως παρεξηγημένους – όρους είναι οι “υδατάνθρακες”. Είναι αλήθεια είναι ότι γύρω από αυτούς κυριαρχεί μεγάλη σύγχυση. Πολλοί είναι αυτοί που εκπλήσσονται όταν τους λέω ότι το γάλα, το γιαούρτι και τα φρούτα περιέχουν υδατάνθρακες ενώRead more ⟶

Aυγά, είναι υγιεινά; πόσα μπορώ να τρώω;

Είναι τα αυγά υγιεινά; Και πόσα μπορώ να τρώω την ημέρα; Είναι δυο ερωτήσεις που βρίσκονται συνεχώς στο επίκεντρο και αποτελούν πεδίο διαμάχης στην ερευνητική κοινότητα. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν αρκετές παρανοήσεις και θολά σημεία σχετικά με την κατανάλωση αυγών. Αλλά η ερευνητική κοινότητα του Australian Heart Assosiation δίνει έγκυρες απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά.Read more ⟶

Κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στον Καναδά. Γιατί είναι σημαντικές;

Την Τετάρτη 4 Αυγούστου δημοσιεύθηκαν στο Canadian Medical Association Journal οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Οι οδηγίες αποτελούνται από εννέα κεφάλαια που καλύπτουν διάφορα σημαντικά θέματα και διαφέρουν πολύ από όσες έχουν δημοσιευτεί μέχρι σήμερα από αντίστοιχους οργανισμούς σε άλλες χώρες. Την Τετάρτη 4 Αυγούστου δημοσιεύθηκαν στο Canadian Medical Association Journal οι νέεςRead more ⟶

9 συμβουλές για να αυξήσεις την κατανάλωση των φυτικών ινών

Οι φυτικές ίνες είναι ουσίες που βρίσκονται στα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Οι περισσότερες φυτικές ίνες περνάνε μέσα από τον πεπτικό σωλήνα (στομάχι, έντερο) χωρίς να απορροφούνται. Η βιβλιογραφία έχει αναδείξει τον σημαντικό ρόλο των φυτικών ινών στη μείωση της χοληστερίνης και στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Έτσι η παρουσία τους στη διατροφή βελτιώνει τηνRead more ⟶