Ας μιλήσουμε για Διατροφικές Διαταραχές

Η εβδομάδα 22-28 Φεβρουαρίου είναι αφιερωμένη στην ενημέρωση και ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές Ο τρόπος που μιλάμε για τις διατροφικές διαταραχές και αντιμετωπίζουμε όσους νοσούν έχει μεγάλη σημασία. Παρακάτω μπορείς να διαβάσεις μερικά στοιχεία που θα σε ενημερώσουν και θα σε βοηθήσουν να διαμορφώσεις την οπτική και τη συμπεριφορά σου απέναντι σε αυτές αλλάRead more ⟶

Τα Dos & Don’ts της Διατροφής

Όταν έχεις απορίες σχετικά με τη διατροφή σου υπάρχουν κάποια βήματα που καλό είναι να ακολουθήσεις και κάποια άλλα που θα πρέπει να σίγουρα να αποφύγεις! Ζήτα βοήθεια από έναν εξειδικευμένο διαιτολόγο! ειδικά αν αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα υγείας είναι ο μόνος που μπορεί να σε καθοδηγήσει με ασφάλεια και συνέπεια!! Απέφυγε να ψάξει δίαιτες online,Read more ⟶

“Μπορώ να σχολιάζω το σώμα κάποιου;”

Μπορεί φέτος να μην πας σε μεγάλα οικογενειακά τραπέζια και ρεβεγιόν λόγω των συνθηκών που βιώνουμε, αλλά μπορεί να τα φέρει έτσι η τύχη και να μην καταφέρεις να αποφύγεις τη θεία που θα σου τσιμπήσει το μάγουλο και θα σου πει «πήρες λίγο εε;» ή το θείο που θα σου πει «καλά πώς αδυνάτισες;Read more ⟶

Ευχές για Χαρούμενα Χριστούγεννα και Καλή Πρωτοχρονία

Αυτά τα Χριστούγεννα – μην σκεφτείς πόσες θερμίδες έχει το πιάτο, – πόσο χρόνος στο γυμναστήριο αντιστοιχεί σε αυτό το μελομακάρονο, – μη συζητήσεις για το πώς θα ξεφορτωθείς τα κιλά των γιορτών. Μίλα για μουσική, το σκύλο σου, για τα βιβλία που διάβασες!! Για το πόσο ευγνώμων είσαι που οι δικοί σου και εσύRead more ⟶

Τί είναι τα πρε-βιοτικά;

Τί είναι τα πρε-βιοτικά; Τα ΠΡΕ-βιοτίκα – που δε θα πρέπει να τα μπερδεύουμε με τα ΠΡΟ-βιοτικά- είναι ουσίες με  ευεργετικές ιδιότητες για τη λειτουργία του εντέρου. Με πολύ απλά λόγια θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι η τροφή των μικροοργανισμών του εντέρου που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία του, δηλαδή των προβιοτικών οργανισμών. Read more ⟶

Ο ρόλος του διαιτολόγου στη μάχη κατά του COVID -19

Οι διαιτολόγοι είναι οι ειδικοί της κλινικής διατροφής. Είναι οι μόνοι κατάλληλα εκπαιδευμένοι επαγγελματίες υγείας που νομιμοποιούνται και καλούνται να υποστηρίξουν τις ανάγκες θρέψης και ενυδάτωσης ασθενών με οξείες ή χρόνιες παθήσεις, ενός εύρους παθολογικών καταστάσεων. Επιπλέον, καλούνται να επιβλέπουν και να παρακολουθούν την κατάσταση θρέψης ευάλωτων πληθυσμών και κοινωνικών ομάδων που βρίσκονται σε κίνδυνο.Read more ⟶

10 τρόποι να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία.

Συχνά ακούμε τον όρο ψυχική υγεία να χρησιμοποιείται για καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το άγχος, το μετα-τραυματικό στρες κα. Στην πραγματικότητα όμως η ψυχική υγεία αφορά συνολικά τη συναισθηματική, ψυχολογική και κοινωνική μας ευεξία.Η ψυχική μας υγεία είναι πολύ σημαντική αφού επηρεάζει το πώς σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε, τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω καιRead more ⟶